تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
افضل اجابة
الأسئلة
الأسئلة غير المجابة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
ما هي فوائد البيض المسلوق بعد التمرين
0
معجب
0
شخص غير معجب
318
مشاهدات
سُئل
أغسطس 7، 2021
بواسطة
Fatma Mohamed
(
10.0m
نقاط)
ما هي فوائد البيض المسلوق بعد التمرين
ما هي فوائد البيض المسلوق بعد التمرين
ما هي مزايا البيض المسلوق بعد التمرين
ما هي منافع البيض المسلوق بعد التمرين
ما هي ايجابيات البيض المسلوق بعد التمرين
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1 إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
أغسطس 7، 2021
بواسطة
Fatma Mohamed
(
10.0m
نقاط)
أفضل إجابة
ما هي فوائد البيض المسلوق بعد التمرين
للبيض المسلوق فوائد عديدة لكمال الأجسام ومنها:
احتواؤه على الفيتامينات:
هناك أكثر من نوع من الفيتامينات النادرة والمفيدة في البيض وخاصة في صفاره، وهي الفيتامينات التي يحتاجها الجسم الصحّيّ والسليم مثل فيتامين هـ، وفيتامين ب 12، وفيتامين A – cG وفيتامين D*A.
لاحتوائه على البروتينات :
حيث يحتوي بياض البيض على غرامين من البروتين أمّا صفاره فيحتوي على أربعة غرامات من البروتين، والذي يعدّ عنصراً أساسيّاً لبناء العضلات والأنسجة والعظام.
احتواؤه على السعرات الحراريّة:
حيث إنّ لاعب كمال الأجسام يبذل الكثير من الطاقة أثناء التدريب، ويحتاج إلى سعرات حراريّة كافية لإنتاج الطاقة التي تلزمه لبذل الجهد أثناء التدريب، وكون لاعب كمال الأجسام يبذل جهداً أكثر بكثير من الجهد الذي يبذله الإنسان العاديّ، فكان لا بد له من الحصول على سعراتٍ حراريّة أكثر دون أن يعرض جسمه لأعراض جانبيّة سلبيّة تنشأ عن الدهون المصاحبة للسعرات الحراريّة في مختلف الأطعمة، ولأنّ دهون البيض لا تكاد تحسب قياساً إلى عدد سعراته، فهذا يرشّحه لأن يكون أكثر المصادر الغذائيّة المأمونة للحصول على السعرات الحراريّة اللازمة.
احتواؤه على خمسة عشر حمضاً أمينيّاً مثل:
الأرجينين واللوسين وكلاهما له أهمّيّة بالغة في بناء العضلات المختلفة.
لمشاهدة المزيد من المعلومات حول
فوائد البيض المسلوق بعد التمرين
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
41
مشاهدات
ما هي فوائد رجيم البيض المسلوق
سُئل
مايو 16، 2021
بواسطة
Fatma Mohamed
(
10.0m
نقاط)
ما هي فوائد رجيم البيض المسلوق
ما فوائد رجيم البيض المسلوق
فوائد رجيم البيض المسلوق
رجيم البيض المسلوق
البيض المسلوق
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
123
مشاهدات
فوائد البيض المسلوق
سُئل
يوليو 29، 2021
بواسطة
tg
(
8.4m
نقاط)
أضرار البيض
فوائد البيض المقلي
أضرار البيض المسلوق
معدل أكل البيض في اليوم
أضرار البيض المقلي
فوائد البيض المسلوق
تجربتي مع أكل البيض يوميا
فوائد البيض المسلوق للرجيم
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
37
مشاهدات
فوائد البيض المسلوق للتخسيس
سُئل
أبريل 25، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
حل ما هي مدة حفظ البيض المسلوق خارج الثلاجة
ما هي مدة حفظ البيض المسلوق خارج الثلاجة
سؤال ما هي مدة حفظ البيض المسلوق خارج الثلاجة
رجيم البيض
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
32
مشاهدات
كم مدة حفظ البيض المسلوق خارج الثلاجة
سُئل
أبريل 18، 2022
بواسطة
GA4
(
4.8m
نقاط)
كم مدة حفظ البيض المسلوق خارج الثلاجة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
61
مشاهدات
ما هي مدة حفظ البيض المسلوق خارج الثلاجة
سُئل
فبراير 10، 2021
بواسطة
Ola Najjar
(
7.4m
نقاط)
ما هي مدة حفظ البيض المسلوق خارج الثلاجة
حل ما هي مدة حفظ البيض المسلوق خارج الثلاجة
سؤال ما هي مدة حفظ البيض المسلوق خارج الثلاجة
...