Question

ماهي فوائد الخوخ فى إنقاص الوزن ؟

Answer 1

فوائد الخوخ فى إنقاص الوزن :-

• قد يساعد الخوخ فى إنقاص الوزن حيث إنه يعمل على تقليل الشعور بالجوع، لأنه يحتوي على ألياف غذائية، لذلك يجب اتباع حمية غذائية للحصول على نتيجة أفضل كالآتي:
• يجب تناول 3 ثمرات من الخوخ على الريق مع كوب ماء وذلك يكون قبل وجبة الإفطار، لأن ذلك يساعد على تقليل الشهية وعدم تناول كمية كبيرة جدًا من الوجبة.
• أيضًا يتم تناول 3 ثمرات من الخوخ قبل وجبة الغذاء وأثناء وجبة الغذاء يتم تناول نصف الوجبة، ثم بعد ذلك يجب الانتظار 20 دقيقة، ثم بعد ذلك يمكن الرجوع إلى تكملة الوجبة أو لا، لأن في هذه الفترة يعمل المخ على إرسال إشارة بالشبع للمعدة.
• أيضًا يتم تناول 3 ثمرات من الخوخ مع كوب ماء قبل وجبة العشاء، وننتظر 20 دقيقة مثل ما فعلنا في وجبة الغذاء.

يمكنك مشاهدة المزيد من المعلومات حول فوائد الخوخ فى إنقاص الوزن