ما هو الوقت المناسب لشرب القهوة
يمكن أن يكون للقهوة أفضل تأثير على الجسم عندما يكون مستوى «هرمون الإجهاد» – الكورتيزول – عند أدنى مستوى ممكن ، ولن يكون لشرب القهوة مع زيادة مستوى الكورتيزول أي تأثير، بل على العكس، سيكون له تأثير سلبي، الكورتيزول له «مناطق زمنية» خاصة به. يتم إنتاج الحد الأدنى له من 9 إلى 11 في الصباح. وبناءً على ذلك، سيكون هذا هو أفضل وقت لتناول فنجان قهوة.
يحدث الشيء نفسه الساعة 12 ظهراً، ومن الساعة 17:30 إلى الساعة 18:30 مساءً. في هذا الوقت، ينتج الجسم أيضاً كمية صغيرة من الكورتيزول، ونتيجة لذلك يبدأ الشعور بالإرهاق. وبالتالي، من الأفضل شرب القهوة من الساعة 9 صباحاً حتى الساعة 11 صباحاً ومن الساعة الثانية إلى الرابعة بعد الظهر.