ما هي فوائد شاي النعناع
أهم الفوائد المحتملة لشاي النعناع:
1- علاج بعض أنواع الصداع
- تحتوي أوراق النعناع وزيت النعناع العطري بطبيعتها على مركبات كيميائية قد تساعد على تخفيف الام الصداع، لا سيما صداع التوتر والشقيقة.
- لذا، فمن الممكن لاستنشاق الرائحة العطرة المتصاعدة من شاي النعناع أن يساعد على تخفيف حدة أنواع الصداع المذكورة انفًا، وذلك لاحتواء هذا النوع من المشروبات على ذات المركبات الفعالة الموجودة في زيت النعناع العطري ولكن بتراكيز أقل.
2- تحسين الهضم
- بسبب احتواء النعناع على نسبة عالية من مادة المنثول، فإن تناول شاي النعناع الدافئ قد يساعد على تحسين الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، وذلك بسبب قدرته المحتملة على:
- تحفيز عضلات البطن والقولون على الاسترخاء ومكافحة التشنجات العضلية في الجهاز الهضمي.
مكافحة بعض المشاكل الهضمية، مثل: النفخة والغازات، حرقة المعدة، عسر الهضم.
تخفيف الالام المختلفة في القناة الهضمية.
3- تحسين رائحة الفم
- قد يساعد تناول شاي النعناع بانتظام على تحسين رائحة الفم، وذلك بسبب احتواء النعناع على مركبات كيميائية قد تساعد على تخليص الفم من بعض العوامل التي تسبب ظهور رائحة كريهة له.
- إذ قد تساعد هذه المركبات على مكافحة وقتل البكتيريا المسببة لتكون وتراكم البلاك على الأسنان، بالإضافة لمكافحة أنواع أخرى من البكتيريا الفموية التي قد تسبب صدور الرائحة الكريهة.
4- مكافحة الغثيان والتقيؤ
- تحتوي أوراق النعناع وزيت النعناع على مركبات كيميائية قد تساعد على مكافحة الغثيان وتخفيف الرغبة بالتقيؤ، وهي أعراض مزعجة قد تظهر لدى بعض الأشخاص نتيجة أمور مثل الإصابة بدوار الحركة.
- ومن هذا المنطلق ونظرًا لاحتواء شاي النعناع على ذات المركبات الفعالة المذكورة، وإن كان ذلك بتراكيز أقل، فإن تناول شاي النعناع قد يكون له تأثير مشابه في مكافحة الغثيان والتقيؤ.
5- تخفيف احتقان الأنف
- أظهرت إحدى الدراسات أن أوراق النعناع وزيتها قد يكون لها خصائص مضادة للبكتيريا، لذا فإن استنشاق رائحة أوراق النعناع وزيت النعناع العطري قد يساعد على تخفيف حدة احتقان الأنف الذي قد يرافق بعض الأمراض والالتهابات البكتيرية التي قد تصيب الجهاز التنفسي.
- ومن هذا المنطلق، فإنه من الممكن كذلك لاستنشاق البخار المتصاعد من شاي النعناع أن يساعد على تخفيف حدة احتقان الأنف الذي قد يرافق بعض أمراض الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد.
6- فوائد أخرى
قد يكون لشاي النعناع بعض الفوائد المحتملة الأخرى، مثل:
- خسارة الوزن الزائد.
- تقوية جهاز المناعة.
- رفع مستويات التركيز.
- خفض مستويات الكولسترول السيء.
- تخفيف الام وتشنجات الدورة الشهرية.
- مكافحة الحساسية الموسمية.
- تحسين مظهر البشرة.