خلطة الخميرة والحلبة
أولا المكونات
ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية
ملعقة صغيرة من الحلبة
ملعقتان من زيت الزيتون
قطعة من الثلج
ثانيا طريقة التحضير
يتم وضع الحلبة في الماء ووضعها على النار حتى يتم الغليان، ثم نحصل على منقوع الحلبة ،ننتظر حتى يبرد المنقوع ثم يتم إضافة ملعقتين من الخميرة الفورية وملعقتين من الزيت، ثم يتم تحريك المكونات بشكل جيد حتى تختلط بأكملها.
يتم استخدام قطنة والعمل على تغميسها في الماء الدافئ، ثم يتم عمل كمادات للصدر من مختلف الاتجاهات، والهدف من تلك الخطوة أن يتم تنشيط الدورة الدموية إلى جميع أنسجة الصدر.
يتم تغميس القطنة النظيفة في هذا الخليط من جديد، ثم يتم دهن الصدر بها من مختلف الاتجاهات، ونراعى عمل المساج للصدر من خلال حركات دائرية بالأصابع تجاه الإبطين.
يجب العلم أن تلك التمارين هي التي تؤدي إلى شد عضلات الصدر بشكل جيد والعمل على تكبيرة
إذا جف الخليط الخاص بالخميرة على الصدر يضاف القليل منه من جديد لمدة ربع ساعة.
نقوم بغسل الصدر من خلا الماء الدافئ والصابون والانتظار حتى تختفي الآثار الخاصة بالحلبة والخميرة، وذلك حتى لا تبقى أيضا أي آثار للحلبة.
يراعى بعد أن يتم تنظيف تلك المنطقة أن يتم تمرير قطعة عليها من الثلج، والهدف من تلك الخطوة هو شد العضلات المترهلة.
يمكنكم أن تقوموا بتكرار تلك الوصفة مرتين في الأسبوع حتى تحصلين على النتيجة المرضية التي تبحثين عنها.
يمكنك مشاهدة المزيد من المعلومات حول خلطة الخميرة والحلبة