الجرعات الآمنة من مكملات التوت البري
يُمكن أن تختلف الجُرعة المُناسبة لتناول حبوب التوت البري اعتماداً على العلامة التجارية للمُنتج، لذلك لا يوجد إلى الآن جُرعة معياريّة مُحدّدة لهذه الحبوب، وبشكلٍ عام وجدت الأبحاث أنَّ تناول 500 إلى 1500 مليغراماً من مسحوق التوت البري المُجفّف في اليوم قد ساهم في الوقاية من عدوى الجهاز البولي، بينما ساهمت جرعة 1200 مليغراماً من مسحوق عصير التوت البري المُجفف في تقليل الإجهاد التأكسدي. ولكن ما زال هناك حاجةٌ إلى المزيد من الأبحاث لتحديد الجرعة المناسبة والآمنة التي يمكن تناولها من حبوب التوت البريّ.
يمكنك مشاهدة المزيد من المعلومات حول الجرعات الآمنة من مكملات التوت البري