هل حليب الجاموس يزيد الوزن
حليب الجاموس يحتوي على أكثر من ضعف السعرات الحرارية لحليب البقر, وبالتالي يكتفى منه بنصف كوب ثلاث مرات يوميا. يحتوي حليب الجاموس على نسبة أعلى من الدهون والبروتين والأحماض الأمينية والكالسيوم والماغنيسيوم والفوسفور والمعادن والفيتامينات من أنواع الحليب الأخرى.
- ويحتوي كل كوب 244 غم على 237 سعر حراري مقارنة بحليب البقر الذي يحتوي على 110 سعرات فقط (أقل من النصف), وكذلك على نسبة أقل من الكوليسترول وعلى نسبة من الأحماض الدهنية غير المشبعة ، كل هذا يجعله مفضلا عن حليب البقر.
الحليب عموما مفيد في الريجيم للأسباب التالية:
- كبح الشهية (إعطاء الجسم شعورا بالشبع) وتقليل استهلاك الطعام (سعرات أقل)
- كثرة عنصر الكالسيوم في الحليب يوقف إنتاج الهرمون المسئول عن زيادة حجم الخلايا الدهنية في الجسم
- حصول الجسم علة 500 ملغم من حمض اللينوليك الذي يساعد في حرق الدهون والشحوم
يمكنك مشاهدة المزيد من المعلومات حول هل حليب الجاموس يزيد الوزن