Question

ما هي النصائح لإضافة الخوخ إلى نظام الغذائي لمرضى السكري ؟

Answer 1

نصائح لإضافة الخوخ إلى نظام الغذائي لمرضى السكري

هناك مجموعة من نصائح للإستفادة من العلاقة ما بين الخوخ والسكري. توضح بما يأتي:

• ينصح بتناول الخوخ مع قشره، إذ إن مضادات الأكسدة توجد بالقشره.
• ينصح بدمج الخوخ مع السلطات والأطباق الأخرى، للحصول على عناصر غذائية أكثر.
• يمكن شوي الخوخ مع الدجاج.
• تناول الخوخ المجفف، يجب الأنتباه إلى الكمية.
• يفضل البعض شرب عصير الخوخ، للحصول على العناصر الغذائية الموجودة في الخوخ.
• من الممكن إن يتم عمل من الخوخ مربى، أو كرمل لإضافته على الأطباق.

يمكنك مشاهدة المزيد من المعلومات حول نصائح لإضافة الخوخ إلى نظام الغذائي لمرضى السكري