ما هي الكمية التي يمكن شرب القهوة على الريق
يختلف الناس في كمية القهوة التي يشربونها يوميًا، وتنصح معظم الدراسات بعدم شرب أكثر من 4 أكواب من القهوة يوميًا أو ما يساوي 400 ملغ من القهوة، وفي الحقيقة يوجد مصادر أخرى للكافيين مثل الشاي ومشروبات الطاقة والشوكولاتة يمكن استهلاكها بدلًا من القهوة، حيث إن القهوة تؤثر على النوم وهرمونات الجسم وضغط الدم وقد تسبب الإدمان أحيانًا.