هل تساعد الأطعمة الغنية بفيتامين D في التخفيف من الاكتئاب
أظهرت العديد من الدراسات التي قامت في البحث في مجال التغذية والاكتئاب، أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات فيتامين D، هم في الحقيقة معرضين للشعور بأعراض الاكتئاب، يمكن الحصول على هذا الفيتامين بشكلٍ رئيس من أشعة الشمس المُباشرة، ويمكن أيضًا الحصول عليه من المصادر الغذائية، مثل: السمك والتوفو والحليب