هل تناول الحلوى يفيد في إنقاص الوزن
عند الحديث عن زيادة الوزن وخاصة عند تناول الأطعمة الجاهزة المليئة بالدهون أو التناول العالي للسكريات يمكن القول بأنه أحد الأسباب الرئيسية فهل تناول الحلوى يفيد في إنقاص الوزن، فهو ليس فقط يزود الجسم بالسعرات الحرارية العالية بل أيضًا يعد خالي من أي عناصر غذائية مفيدة للجسم، لذلك إن كان الشخص يبحث عن طريقة لإنزال بعض الكيلوات يعد من الأفضل الابتعاد عن تناول السكر، وبالرغم من أنه يعد أمرٌ صعب للأشخاص الذين يمتلكون رغبة دائمة بالحلويات، حيث تم نشر دراسة قد صرحوا بأنه في حال تم إعطاء الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي من ضمنه إفطار غني بالكربوهيدرات ويحتوي أيضًاعلى البروتين مثل الحلويات قد تساهم في تقليل الرغبة والشهية خلال اليوم مما يجعل منه طريقة أفضل لإنزال الوزن للمدى الطويل، فهي قد تساهم في الحد من تناول الكربوهيدرات خلال باقي النهار إلا أنها تجعلها طريقة ممكنة في منع الحصول على إنقاص الوزن بل تساهم في زيادة الوزن. وذلك لأن الحلويات تعد عالية بالمحتوى من السكريات مما يعني يجب الحد من كمية الحلويات المستهلكة والاعتدال، وبالرغم من أنها قد تساهم في الحد من الرغبة بالطعام لبعض الوقت إلا أنها تعد قليلة بالعناصر الغذائية مما تقلل من الحصول على الكمية الكافية التي يحتاج لها الجسم والتي تعود بالصحة على جسم الإنسان، ومن المهم أن يتم تعزيز وجبة الإفطار بالبروتين والذي يساهم في الحصول على الشعور بالشبع وذلك يعود إلى أنه يؤخر من عملية تفريغ المعدة مما يساهم في الوقاية من زيادة السكر في ومستوى الإنسولين بعد الوجبة، حيث يمكن الحصول على قدر صغير من الحلويات لإرضاء الرغبة بتناول الحلويات للشخص وقد كان هذا جواب لسؤال هل تناول الحلوى يفيد في إنقاص الوزن.