كيف يمكن نزول الوزن الصحي
دائمًا ما يتم الربط ما بين نزول الوزن والسعرات الحرارية حيث تكون النصيحة عادةً تناول الكثير من السعرات الحرارية قد يسبب زيادة بالوزن بينما تناول القليل من السعرات الحرارية قد يساهم في نزول الوزن، ولكن العديد من الأشخاص يعتقدون بأن نزول الوزن قد يكون أكثر من معادلات للسعرات الحرارية وذلك لوجود الطرق الجديدة والمحسنة لإنقاص الوزن التي أصبحت شائعة هذه الأيام، ومع وجود العديد من الخيارات للأنظمة الغذائية أصبح من الصعب معرفة أي منها هو الموثوق.