ما هي فوائد حليب الإبل
حليب الإبل
يعدّ حليب الإبل النوع الأساسي من أنواع الحليب المستخدمة في الثقافات البدوية على مدى الأجيال، ولكن ليس كاستهلاك حليب البقر ولكنّ حليب الإبل له محاسن تفوق الأنواع الأخرى، كاحتوائه على عناصر مغذية أقوى ومكونات كيميائية أفضل، ويعدّ حليب الإبل وسيلة أكثر صداقة للبيئة في الحصول على الحليب، حيث لا تحتاج الإبل إلى الكم الهائل من مناطق الرعي مثل الماعز والأبقار، مما يجعل العالم أكثر خضرة ويقلل من غاز الميثان، وإنّ حليب الإبل هو عبارة عن مزيج غذائي مثالي، ويتمتع بفوائد أفضل بكثير لصحة الجسم من البدائل الشائعة الأخرى، كما أنّه يحتوي على مستويات أعلى بكثير من الحديد وفيتامين C والبروتين، وكذلك كميات أقل من الدهون، وستحدث هذا المقال عن فوائد حليب الإبل الأخرى.
العناصر الغذائية في حليب الإبل
إنّ حليب الأبل غني جدًا بالعناصر المغذية والمفيدة لصحة الجسم، كما يحتوي على كمية أقل من الدهون المشبعة والسعرات الحرارية من حليب البقر، حيث أنّ كوب من حليب الإبل يعطي 110 سعرة حرارية و4.5 غرام من الدهون، بينما يعطي كوب حليب البقر 150 سعرة حرارية و8 غرامات من الدهون، وإنّ حليب الإبل أعلى بكثير في فيتامين B3 والحديد وفيتامين C من حليب البقر، كما أنّه يحتوي على نسبة أقل من اللاكتوز أو سكر الحليب، وغالبًا لا يواجه الأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل حليب الأبقار مشاكل في هضم حليب الإبل، أي أنّه يمكن أن يستخدم كبديل لحليب الأبقار للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، ولكن حليب الإبل نادر بعض الشيء نظرًا لصعوبة توفير الإبل وحليبه، حيث أنّ حوالي 18000 بقرة تقابل جمل واحد وتنتج حليبًا أقل بكثير من الأبقار، كما أنّ حليب الإبل يعتبر غالي الثمن نسبةً لأنواع الحليب الأخرى، لكنّ هذا السعر قد يستحق بالفعل نظرًا لتنوع فوائد حليب الإبل المختلفة.
فوائد حليب الإبل
إنّ فوائد حليب الإبل كثيرة ومتعددة وقد تشمل جميع الأجهزة في جسم الإنسان، وذلك نظرًا لاحتواء هذا الحليب على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والفيتامينات والمعادن المختلفة كالكالسيوم والزنك والمغنيزيوم وغيرها، وفيما يأتي شرح تفصيلي عن فوائد حليب الإبل:
التحكّم بمرض السكري: يحتوي حليب الإبل على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية بما فيها الأنسولين، وهو عنصر أساسي في المحافظة على صحة الإنسان، حيث تسبب استهلاك حليب الإبل في انخفاض كبير في جرعات الأنسولين لدى مرضى السكري من النوع الأول، وذلك وفقًا لتقرير نُشر في المجلة الأوروبية للتغذية السريرية، حيث أنّ التوازن بين الأنسولين والجلوكوز مهم جدًا للوقاية من مرض السكري وقد يكون حلاً طبيعيًا لمرض السكري، وإذا تم استخدام حليب الإبل كتدبير وقائي فقد يمنع من الإصابة بالمرض في المقام الأول.
تعزيز مناعة الجسم: حيث تكشف الأبحاث المنشورة في مجلة أبحاث الألبان عن وجود مستوى عالٍ من البروتينات والمركبات العضوية الأخرى في حليب الإبل، والتي يتمتع بعضها بقدرات قوية على محاربة الميكروبات والجراثيم، ويعدّ ذلك أحد الأسباب التي تجعل استخدام حليب الإبل يساعد على تعزيز المناعة في الجسم.
تعزيز النمو: يمكن أن يساعد المستوى المرتفع من البروتينات الحيوانية الموجودة في حليب الإبل، والكثير منها غير موجود في حليب الماعز أو حليب البقر، في تحفيز النمو السليم وتطور العظام وباقي الأعضاء والأجهزة في الجسم، ويعدّ البروتين أحد أهم اللبنات الأساسية للجسم، ومن فوائد حليب الإبل أنّه يحتوي على نسبة عالية منه.
تحفيز الدورة الدموية: إنّ محتوى الحديد العالي الموجود في حليب الإبل يجعله مثاليًا لمنع حدوث فقر الدم، ويعدّ الحديد مكونًا مهمًا لخلايا الدم الحمراء، مما يعني أنه يمكن أن يزيد من الدورة الدموية والأكسجين في أجهزة الجسم والأطراف. فبعد الولادة أو الإصابات الكبيرة أو سوء التغذية يمكن أن يساعد حليب الإبل بشكل كبير في الحفاظ على صحة الدم.