تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
افضل اجابة
الأسئلة
الأسئلة غير المجابة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
ما هي أنواع الرياضة الآمنة خلال الحمل؟
0
معجب
0
شخص غير معجب
69
مشاهدات
سُئل
أبريل 29، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
ما هي أنواع الرياضة الآمنة خلال الحمل؟
هل من الآمن أن تمارسي الرياضة خلال الحمل؟
ما هي فوائد ممارستكِ للرياضة خلال الحمل؟
ما هي أنواع الرياضة الآمنة خلال الحمل؟
أنواع رياضة يُفضّل أن تتجنّبيها خلال الحمل
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1 إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
أبريل 29، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
أفضل إجابة
ما هي أنواع الرياضة الآمنة خلال الحمل؟
توجد تمارين وأنشطة معينة من الممكن أن تكون ضارةً إذا مارستِها أثناء حملكِ، بما في ذلك التمارين التي تتطلب منكِ حبس أنفاسكِ أثناءها. الأنشطة التي يكون فيها السقوط أكثر ترجيحًا لكِ مثل التزلج وركوب الخيل.
التمارين التي تتطلب منكِ التلامس مع الاشخاص الآخرين مثل هوكي الجليد وكرة القدم وكرة السلة والكرة الطائرة. أي تمرين قد يُسبب لكِ صدمةً خفيفةً في بطنكِ مثل الأنشطة التي تتضمن حركات الانحناء أو التغيرات السريعة في الاتجاه.
الأنشطة التي تتطلب منكِ القفز أو القفز المكثف أو الارتداد أو الجري. التمارين الرياضية التي تتضمن انحناءات الركبة العميقة، والجلوس الكامل، ورفع الساق المزدوج، ولمسات إصبع القدم المستقيمة.
التمارين التي تتطلب منكِ حركات التواء الخصر أثناء وقوفكِ. ممارستكِ للتمارين الثقيلة التي تليها فترات طويلة من عدم النشاط. ممارستكِ للرياضة في الطقس الحار والرطب. التمارين التي تتطلب منكِ الاستلقاء على ظهركِ لفترات طويل
ة خاصة بعد 16 أسبوعًا من حملكِ، لأن ضغط جنينكِ يضغط على الأوعية الدموية الرئيسية التي تعيد الدم إلى قلبكِ وهذا يمكن أن يجعلكِ تشعرين بالإغماء. تمارين الغوض التي تعرض طفلكِ للإصابة بمرض ضغط الدم. التمارين الرياضة التي تمارس على ارتفاعات تزيد عن 2500 متر فوق مستوى سطح البحر فقد تزيد هذه الأنواع من التمارين من خطر إصابتكِ أنتِ وطفلكِ بدوار المرتفعات.
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
41
مشاهدات
هل من الآمن أن تمارسي الرياضة خلال الحمل؟
سُئل
أبريل 29، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
هل من الآمن أن تمارسي الرياضة خلال الحمل؟
ما هي فوائد ممارستكِ للرياضة خلال الحمل؟
ما هي أنواع الرياضة الآمنة خلال الحمل؟
أنواع رياضة يُفضّل أن تتجنّبيها خلال الحمل
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
142
مشاهدات
هل توجد آثار جانبية لتناولكِ للزبيب خلال الحمل؟
سُئل
مايو 4، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
هل من الآمن أن تمارسي الرياضة خلال الحمل؟
أنواع رياضة يُفضّل أن تتجنّبيها خلال الحمل
ما هي فوائد ممارستكِ للرياضة خلال الحمل؟
ما هي بذور دوار الشمس وما قيمتها الغذائية؟
ما هي أنواع الرياضة الآمنة خلال الحمل؟
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
131
مشاهدات
ما هي فوائد تناولكِ للزبيب خلال الحمل؟
سُئل
مايو 4، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
هل من الآمن أن تمارسي الرياضة خلال الحمل؟
أنواع رياضة يُفضّل أن تتجنّبيها خلال الحمل
ما هي فوائد ممارستكِ للرياضة خلال الحمل؟
ما هي بذور دوار الشمس وما قيمتها الغذائية؟
ما هي أنواع الرياضة الآمنة خلال الحمل؟
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
127
مشاهدات
هل من الآمن أن تتناولي الزبيب خلال الحمل؟
سُئل
مايو 4، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
هل من الآمن أن تمارسي الرياضة خلال الحمل؟
أنواع رياضة يُفضّل أن تتجنّبيها خلال الحمل
ما هي فوائد ممارستكِ للرياضة خلال الحمل؟
ما هي بذور دوار الشمس وما قيمتها الغذائية؟
ما هي أنواع الرياضة الآمنة خلال الحمل؟
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
52
مشاهدات
ما هي فوائد ممارستكِ للرياضة خلال الحمل؟
سُئل
أبريل 29، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
هل من الآمن أن تمارسي الرياضة خلال الحمل؟
ما هي فوائد ممارستكِ للرياضة خلال الحمل؟
ما هي أنواع الرياضة الآمنة خلال الحمل؟
أنواع رياضة يُفضّل أن تتجنّبيها خلال الحمل
...