علاج حب الشباب بالمكمّلات
تُسهم بعض الفيتامينات والمعادن في منع ظهور حب الشباب وعلاجه، وتتوفر العديد من العلاجات المختلفة لحب الشباب، ولكن الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن، يُمكن أن يمنع من ظهور حب الشباب، ومن هذه الفيتامينات والمعادن التي تُسهم في علاج حب الشباب ما يأتي[٥]: فيتامين أ: يساعد فيتامين أ في مكافحة حب الشباب؛ إذ يُسهم فيتامين أ في أداء الجهاز المناعي، والتواصل بين الخلايا، ومن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ ما يأتي: الخضراوات الورقية. سمك التونة. سمك السالمون. الزنك: نقص الزنك يُسهم في تفاقم ظهور حب الشباب على البشرة؛ إذ يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات التي تفيد في الحد من حب الشباب، ويقلل الزنك من إنتاج الزيوت في الجلد، ويُسهم إدراجه للنظام الغذائي في التقليل من حب الشباب، ومن الأطعمة التي تحتوي على الزنك ما يأتي: اللحوم الحمراء. الفول السوداني. المأكولات البحرية. فيتامين د: نقص فيتامين د يكون عاملًا في تطور حب الشباب، كما أنّ فيتامين د يمنع حب الشباب من التأثير على خلايا الجلد، ويساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم الذي يُسهم في التواصل الجيد بين الخلايا العصبية، وقدرة الجسم على محاربة الجراثيم، فالأشخاص الذين يعانون من نقص في فيتامين د، يعانون من حب الشباب، ويُصنّع فيتامين د في الجسم بطريقة طبيعية، وتوجد أيضًا بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، ومن هذه الأطعمة ما يأتي: الأسماك الدهنية. البيض. الجبنة. الفطر.