تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
افضل اجابة
الأسئلة
الأسئلة غير المجابة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
أضرار رجيم البروتين
0
معجب
0
شخص غير معجب
163
مشاهدات
سُئل
أبريل 23، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
أضرار رجيم البروتين
نظام غذائي لزيادة الكتلة العضلية
مصادر البروتين لزيادة الكتلة العضلية
نصائح للبدء بالتمارين الرياضية
العضلات
معلومات عامة
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1 إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
أبريل 23، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
أفضل إجابة
أضرار رجيم البروتين
فبالرغم من أن اتباع نظام غذائي عالي البروتين غير ضار بالنسبة لمعظم الأشخاص الأصحاء خاصة عند اتباعه لفترة قصيرة، إلّا أنّه يوجد العديد من المخاطر عند استخدام رجيم البروتين مع تقليل كمية الكربوهيدرات لفترة طويلة من الوقت، ومن أهم هذه المخاطر ما يأتي:
الإصابة بنقص الألياف أو نقص في التغذية في حال اتباع رجيم البروتينات الذي يُقيد استهلاك الكربوهيدرات كثيرًا، ممّا يتسبب في العديد من المشكلات مثل؛ رائحة الفم الكريهة، والصداع، والإمساك. زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب؛ إذ تتضمن بعض الأنظمة الغذائية عالية البروتين أطعمة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل؛ اللحوم الحمراء، ومنتجات الألبان كاملة الدسم وغيرها.
التأثير على وظائف الكلى لدى الأشخاص الذين يُعانون من أمراض الكلى؛ إذ تواجه أجسامهم صعوبة في التخلص من فضلات الأطعمة الغنية بالبروتين. حصول ارتفاع بمستوى السكر في الدم.
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
166
مشاهدات
برنامج رجيم البروتين
سُئل
أبريل 23، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
معلومات عامة
نصائح للبدء بالتمارين الرياضية
مصادر البروتين لزيادة الكتلة العضلية
نظام غذائي لزيادة الكتلة العضلية
العضلات
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
217
مشاهدات
مصادر البروتين لزيادة الكتلة العضلية
سُئل
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
العضلات
طرق تضخيم العضلات
نظام غذائي لزيادة الكتلة العضلية
مصادر البروتين لزيادة الكتلة العضلية
المعدل الطبيعي لاكتساب الكتلة العضلية
كيفية نمو العضلات
نصائح للبدء بالتمارين الرياضية
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
172
مشاهدات
مصادر البروتين لزيادة الكتلة العضلية
سُئل
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
العضلات
طرق تضخيم العضلات
نظام غذائي لزيادة الكتلة العضلية
مصادر البروتين لزيادة الكتلة العضلية
المعدل الطبيعي لاكتساب الكتلة العضلية
كيفية نمو العضلات
نصائح للبدء بالتمارين الرياضية
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
250
مشاهدات
المعدل الطبيعي لاكتساب الكتلة العضلية
سُئل
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
العضلات
طرق تضخيم العضلات
نظام غذائي لزيادة الكتلة العضلية
مصادر البروتين لزيادة الكتلة العضلية
المعدل الطبيعي لاكتساب الكتلة العضلية
كيفية نمو العضلات
نصائح للبدء بالتمارين الرياضية
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
161
مشاهدات
نظام غذائي لزيادة الكتلة العضلية
سُئل
أبريل 18، 2021
بواسطة
Shorouq Alsharawy
(
5.0m
نقاط)
العضلات
طرق تضخيم العضلات
نظام غذائي لزيادة الكتلة العضلية
مصادر البروتين لزيادة الكتلة العضلية
المعدل الطبيعي لاكتساب الكتلة العضلية
كيفية نمو العضلات
نصائح للبدء بالتمارين الرياضية
...