Question

فوائد الزنجبيل

 

Answer 1

فوائد الزنجبيل

• يحتوي الزنجبيل على كمية لا بأس بها من السعرات الحرارية، والكربوهيدرات، والألياف، والبروتينات، والحديد، وفيتامين (ج)، وفيتامين (ب 6)، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والزنك، والفوسفور، والصوديوم، وغيرها الكثير من العناصر الغذائية، 
• وتشير التحليلات العلمية إلى أن الزنجبيل يحتوي على المئات من المركبات التي يُمكن لبعضها أن يُساهم في رفع مستوى الصحة لدى الفرد ويُساعد على علاج المشاكل التي يُعاني منها، لكن المزيد من الدراسات ما زال ضروريًا لتأكيد الكثير من الفوائد المنسوبة للزنجبيل، التي من أبرزها ما يلي
• يساهم في تخفيف تهيج الجهاز الهضمي بفضل المركبات الفينولية التي يحتوي عليها، كما أنه يحفز على إنتاج اللعاب وإفرازات الصفراء، ويقلل من انقباضات المعدة الناجمة عن مرور السوائل والطعام عبره، ويرى البعض أنه مفيد لعلاج مشكلة الإمساك. يقلل الغثيان الناجم عن علاجات السرطان، أو العمليات الجراحية، أو علاجات مرض الإيدز، أو الحمل
•  يداوي نزلات البرد في الشتاء ويُحافظ على دفء الجسم، فهو محفز لإنتاج العرق. يخفف من مستوى الآلام الناجمة عن الدورة الشهرية والأنشطة البدنية المجهدة للعضلات. يقلل من الالتهابات المصاحبة للأمراض أو الحالات الالتهابية، بما في ذلك الفصال العظمي. يقلل من مستوى الكوليسترول الضار وخطر الإصابة بالجلطات الدموية، إضافةً إلى حفاظه على مستوى طبيعي للسكر في الدم.