0 معجب 0 شخص غير معجب
61 مشاهدات

1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه أبريل 23، 2021 بواسطة (5.0m نقاط)
 
أفضل إجابة

القيمة الغذائية للتين

  • يحتوي كل 100 غرام من التين الخام والطازج على العناصر الغذائية التالية:
  •  74 سعرة حرارية. 19 غرامًا من الكربوهيدرات. 0.7 غرامات من البروتين. 0.3 غرامات من الدهون. 3 غرامات من الألياف الغذائية. 232 ملغ من البوتاسيوم، أي ما نسبته 7% من احتياجات الجسم اليومية. 0.1 ملغ من المنغنيز، 
  • أي ما نسبته 6% من احتياجات الجسم اليومية. 4.7 ميكروغرام من فيتامين ك، أي ما نسبته 6% من احتياجات الجسم اليومية. 0.1 ملغ من فيتامين ب6، أي ما نسبته 6% من احتياجات الجسم اليومية. 17 ملغ من المغنسيوم، أي ما نسبته 4% من احتياجات الجسم اليومية. 
  • 35 ملغ من الكالسيوم، أي ما نسبته 4% من احتياجات الجسم اليومية. 142 وحدة دولية من فيتامين أ، أي ما نسبته 3% من احتياجات الجسم اليومية. 2 ملغ من فيتامين ج، أي ما نسبته 3% من احتياجات الجسم اليومية.

اسئلة متعلقة

...