Question

فوائد شجرة التين

Answer 1

فوائد شجرة التين

• تزخر شجرة التين بفوائد صحية كثيرة، فثمار التين مفيدة جدًا في خفض ضغط الدم وإبقائه عند حدوده الطبيعية نظرًا لغناها بالبوتاسيوم ذي الوظيفة المعاكسة لتأثير الصوديوم المساهم في رفع ضغط الدم. يعزز تناول التين عملية إنقاص الوزن بسبب محتواه من الألياف، التي تمنح الإنسان شعورًا بالشبع لفترة طويلة، وبذلك تقل وجبات الطعام التي يتناولها يوميًا، وتنخفض كمية السعرات الحرارية التي يمتصها جسم الإنسان. تضطلع المداومة على تناول ثمار التين بدور كبير في خفض نسبة الإصابة بسرطان الثدي وفقًا لما أظهرته دراسة علمية أجريت على 51823 سيدة، ودامت قرابة 8 سنوات و3 أشهر، إذ تبين انخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 34% عند السيدات اللواتي استهلكن كميات أكبر من التين الغني بالألياف. لا تنحصر فوائد شجرة التين الغذائية والصحية في ثمارها فقط، بل تشمل أيضًا أوراقها التي استخدمتها حضارات قديمة ضمن نظامها الغذائي، فهي ذات خصائص تقلل احتياج مرضى السكري إلى الإنسولين، إذ أظهرت دراسة علمية أن مستخلص الأوراق يساهم في خفض جرعات الأنسولين اليومية -التي يحتاج إليها مريض السكري- عند تناوله ضمن الفطور الصباحي. بينت نتائج دراسات أجريت على الحيوانات أن أوراق التين تُساعد في حماية الأوعية الدموية وتقليل نمو الخلايا السرطانية، وما يزال العلماء يحاولون تحديد المركب المسؤول مباشرة عن هذه الآثار الصحية، ولما كان التين غنيًا بمضادات الأكسدة والفيتامينات، وخاصة فيتامين A وفيتامين E، كان تناوله مفيدًا في خفض خطر الإصابة بالتنكس البقعي، الذي يعد أحد الأسباب الرئيسة لضعف البصر المرتبط بتقدم العمر. وفي هذا الصدد، أجريت دراسة علمية شملت 100.000 رجل وامرأة، وجمعت نتائجها على مدار 18 عامًا للنساء، و12 عامًا للرجال، وقد أظهرت بوضوح وجود صلة بين تناول أنواع محددة من الفواكه يوميًا، ومنها التين، وبين انخفاض نسبة حدوث الضمو البقعي المسبب لضعف البصر.