طريقة زيادة الوزن في رمضان

يصوم المسلم البالغ من الفجر حتى غروب الشمس، ويفطر عند الغروب وتسمى هذه الوجبة وجبة الإفطار، ويأكل وجبةً أخرى قبل الفجر تسمى وجبة السحور، وتكون وجبة الإفطار غنيّةً تُقدَّم فيها أفضل الأطعمة، ويصوم المسلم خلال شهر رمضان طوال النهار ويأكل خلال ساعات المساء، فذلك بالإضافة إلى تناول الأطعمة بكثرة يساهم في اكتساب الوزن الزائد، خاصةً بسبب عدم ممارسة النشاط الرياضي، ويمكن زيادة الوزن برمضان بسهولة عند اتباع التعليمات الآتية:
تناول الحلويات بعد وجبة الإفطار؛ لما تحتوي عليه من سكر.
استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون.
تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح، مثل: النقانق، والمخللات، والجبن المالح.

ما هي طريقة زيادة الوزن في رمضان؟