ما هو سبب الجوع المستمر بعد الأكل
يشعر الكثير من الأشخاص بعد الأكل وتناول الوجبة برغبتهم في تناول الحلويات أو الشعور بالجوع بعد فترات بسيطة، ويعود ذلك لعدة أسباب فبعض الأشخاص لا يتناولون كميات كافية من الطعام خلال الوجبة وبالتالي يشعرون بالجوع بعد فترات قصيرة وينصح لهؤلاء الأشخاص بتناول كميات كافية من الطعام خلال الوجبة، والابتعاد عن النشويات في الوجبة قد يشعر الأشخاص بالجوع المستمر ورغبتهم بتناول الحلويات بعد الوجبة لنقص مستوى السكر في الدم، فتنظيم الطعام وعدم الامتناع عنها بشكل قطعي وتوزيعها على مدار اليوم بكميات معتدلة يحافظ على مستوى سكر الدم، فاللجوء إلى الأغذية التي تمد الجسم بالطاقة والسكريات الجيدة مثل الزبادي بالفواكه يعطي الطاقة والسكريات الجيدة التي يحتاجها الجسم بالتالي لا يلجأ لتناول الحلويات الغنية بالسكريات البسيطة والدهون